まさかの左腕の痛みがアップ

右鎖骨の痛みはひいてきたけど
その分 左腕への負担が増えたせいか
左肩から腕への痛みが復活

というより
引き攣りや筋肉痛に近い痛みが凄くて
いちばん辛いのは
手首から先、指先のしびれ!!

もうずっとピリピリ!!ビリビリ!!

右手も痺れがあるけど
左腕ほどじゃない

具体的にどんなトレーニングをすればいいか
教えて貰えない…つらい

もうご年配感すごい私。